マイプロテイン

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私自身30代を超えてから、トレーニング前後のプロテインやアミノ酸といったリカバリやトリートメントによるケアの重要性を実感しております。以下に私がお世話になっているマイプロテインの商品を記載しましたので、参考にしてみてください。

BCAA(アミノ酸)
練習中に飲むと筋肉痛になりにくいです。本当に実感します。
パフォーマンスも上がるので、効率よく練習したい方にはオススメです。味はどれもハズレはなかったです。→ BCAA 2:1:1 パウダー

ホエイプロテイン 王道ですね。トレーニング直後に飲みます。味は正直飽きてしまうので、いつも2、3種類ストックしてます。→ Impact ホエイ プロテイン

L-テアニン
睡眠の質が上がります。ハードなトレーニングをすると睡眠の質が下がることがあるのですが、これを飲むとそれが軽減されるのを実感しております。テアニンには、交感神経抑制を介したリラックス効果があることが研究で報告されております。睡眠は体のリカバリに本当に重要なので睡眠の質の向上をしたい方にはお勧めです。→ L-テアニン パウダー

プロテインブラウニー 私の周りのトレーサーでも好きな人多いです。粉をシェイクするのが手間な時、手軽に食べれて、尚且つ美味しいです。→プロテインブラウニー